Aposte na sua saúde mental

Peça ajuda a um amigo/familiar ou pessoa de confiança na gestão das suas finanças

Auto-exclusão de sites/casinos ou lojas durante um período definido de tempo

Aceitar que os retrocessos e recaídas fazem parte do caminho de mudança

Identifique quais os gatilhos que o levam a pensar em jogar, quer sejam externos (i.e. anúncio TV) ou internos (i.e. discussão com familiar).

Peça ajuda especializada a um profissional de referência

No NICO temos uma equipa totalmente disponível para o ajudar!